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古人对音乐早有论述,曰“通神明”,能达到“人气相接”,“动荡血脉,疏通精神”,可“使人喜,使人悲”、陶冶情志。音乐旋律的阴阳升降,可以协调人体阴阳升降,以达到平衡,所以音乐有防治疾病的作用。

音乐疗法古人对音乐早有论述,曰“通神明”,能达到“人气相接”,“动荡血脉,疏通精神”,可“使人喜,使人悲”、陶冶情志。

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没有其他任何一种学问,能像《易经》这样无所不包,阐明宇宙间一切事物的规律,《易经》的精髓,归根结底就是阴阳二字,所谓"一阴一阳之谓道",而养生的真谛正是调和阴阳,百病不扰。因此《易经》用于指导养生是再合适不过了,早在两千年前先贤们就十分推崇易经养生,易经养生是一种大道至简的养生法。这本书从饮食、心态、运动、色彩、芳香和中医等方面详细阐述了易经的运用之妙,让你掌握生活点滴的养生诀窍。

现代医学认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。

古人对音乐早有论述,曰“通神明”,能达到“人气相接”,“动荡血脉,疏通精神”,可“使人喜,使人悲”、陶冶情志。音乐旋律的阴阳升降,可以协调人体阴阳升降,以达到平衡,所以音乐有防治疾病的作用。

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易经哲理  万物皆适

阴阳平衡就是我们日常生活中做事的一种度,人为什么到了一定的年龄就需要结婚,难道仅仅是为了繁衍后代,结婚最大的好处是平衡阴阳,男人为阳,女人为阴,如果我们没有保持阴阳平衡,不管是生活,工作,情感,健康等都会受到影响。

音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗,常可取得很好的疗效。例如:

现代医学认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态,提高应激能力。

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万应灵丹  不如养生

药物养生意在调理阴阳,人之所以长寿,全赖阴阳气血平衡。

用五行学说考证使人衰老的物质:茶垢、铝制品、霉变食物、白酒、腌制食品等。

茶养生是为人称颂的养生方法,在唐代《本草拾遗》中就记载:"诸药为百病之药,茶为万病之药",饮茶到底有哪些功效呢?增强体力,预防疾病,消炎抗菌,治疗病痛,防老衰老,延年益寿,这可能与其含有的植物化学物质有关,如茶多酚,儿茶素等。

根据季节,选择不同的茶饮:春季宜选择玫瑰茶、茉莉花茶、菊花茶等;夏季选择绿茶、薄荷茶等;秋季选择罗汉果茶,乌龙茶等;冬季选择红茶、普洱茶等。

修炼养生实际上就是阴阳五行气运的修炼,要求阴阳平衡,五行互补,以达到养生的目的。修炼能调理身心,睡觉是最常见的一种。其实最理想的午休姿势是坐姿,盘腿而坐,端正身体,保持经脉顺畅。

1.忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐  不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲,都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后,很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。

音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗,常可取得很好的疗效。例如:

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心旷神怡  疾病难存

养生第一要务是心态,"心态平和,则正气存内",即可达到养生的目的。养生第一要务应该是养心,我们需要保持积极乐观的心态,时刻保持空杯心态,即不管学什么,都要把自己当做一无所知的人,才能学到东西。当你的思想和感觉所关注的东西就是你将要吸引到的东西,所以平时我们需要使用正向语言,如我要减肥改为我要塑身。

情趣养生中提到舒适度空间图,人在年少时舒适度空间很大,随着阅历的增多,舒适度空间逐渐减少,若人们能扩宽成年后的舒适度空间,则可一生快乐。

音乐养生是中医养生学的一个组成部分,运用音乐来调剂人们的精神生活,改善人们的精神状态,如忧郁的病人宜听"忧郁感"的音乐;性情急躁的病人宜听节奏慢,让人思考的乐曲;悲观消极的病人宜多听宏伟,令人振奋的音乐;记忆力衰退的病人最好听熟悉的音乐;孕妇宜多听带有诗情画意,轻松幽默和抒情性强的古典音乐。

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